AGA薄毛の原因になるもので喫煙や過度のアルコール摂取などわかりやすいものはだれも異存はないと思います。しかし意外なところで挙げられるのがコーヒーです。しかしこのコーヒー、薄毛の問題として挙げられるときに意見が真っ二つに分かれるという珍しいものでもあります。「発毛・育毛に効く」「抜け毛の原因となる」というものです。さて具体的にはどのように頭髪に影響しているのでしょうか？それぞれの理由を見ていきましょう。
もくじ
山さん大手エステチェーン２社にて店舗開発の責任者として200店舗以上の出店業務を担当。美容業界専門行政書士・AJESTHE美肌エキスパート(日本エステティック協会)
小池現役看護師 自分の体に強いコンプレックスを感じ、各種二重整形を始め様々な整形術・ダイエットを行った経験を持つコーヒーやカフェインが薄毛・AGA対策に？！発毛・育毛に効く説
カフェインの血行促進機能
有効になるのは一時的なものではありますが、カフェインには血管拡張作用があります。血管が拡張されて血流が良くなれば、頭皮の血行も良くなり、毛母細胞へも栄養が行きわたります。毛母細胞に栄養が行きわたることで細胞分裂を引き起こしていくのです。この血行促進が発毛に影響を与えるとされています。
男性ホルモンのテストステロンの抑制
男性ホルモンのテストステロンが毛乳頭の毛細血管から毛乳頭細胞に取り込まれると5aリダクターゼという酵素の働きによってジヒドロテストステロン（DHT）に変わります。この5aリダクターゼには１型と２型がありますが、脱毛・抜け毛に影響しているのは２型の方です。
カフェインにはこの5aリダクターゼ２型を抑制するという働きがあるのです。これはAGA治療の内服薬として使用されるプロペシアと同じ効能です。この働きによって脱毛・抜け毛を抑制するのです。
コーヒーやカフェインが薄毛・AGA対策に？！抜け毛の原因となる説
カフェインが睡眠を妨げる
よく「眠気覚ましにコーヒー」という人がいます。これはコーヒーに含まれるカフェインが覚醒作用をもたらしているからです。しかし、それによって睡眠時間が減少したりすると髪の毛にはよくありません。「睡眠不足はお肌の大敵」というように睡眠時間が減少すると肌荒れを招きます。そうして頭皮が荒れることにつながっていくのです。
アデノシンの抑制
さきほど発毛に有効な要因としてテストステロンを抑制する働き、というものを述べました。しかしカフェインが抑制するのはテストステロンだけではないのです。その一つがアデノシンです。
アデノシンは毛母細胞に刺激を与えることで発毛促進を促すということがわかっています。そのため最近では育毛剤などにも含まれるようになっている成分です。カフェインはこのアデノシンを抑制してしまう働きがあるのです。
亜鉛の吸収抑制
コーヒーにはカフェインの他にタンニンが含まれています。このタンニン自体は緑茶にも多く含まれており、整腸作用などがあって薬用成分とされることが多いものです。しかしこのタンニンには亜鉛の吸収を抑制するという機能もあります。亜鉛は毛髪を再生する働きがありますが、不足すると毛髪を再生する力が弱まります。
そのために大量にコーヒーや緑茶などを飲む際にはそういったことにも注意が必要です。摂取する際にはミネラル成分も摂取することでバランスをとることができます。
コーヒーやカフェインを止めてもAGAや薄毛の進行は止まらない
結論としては、今の医学の情報では、どちらともはっきりとは言えないようです。
ただやはり摂取しすぎは何事もよくない傾向がありますので、薄毛が気になる方はあまり大量にコーヒーを摂取することは控えたほうがよさそうです。ただ、ある程度の期間、摂取を控えてみて時に変わりがないようであれば、あまり気にする必要はないのかもしれません。
ただし、現代の医療では、AGAによる薄毛の進行は、そのほとんどが男性ホルモンによる影響だと言われています。
そのため、AGAが進行しているときにコーヒーを控えたからと言って基本的にはAGAの進行は止まりません。
AGAによる脱毛の場合は、毛根が完全に死んでしまった場合現代の医療では生やすことは難しいため、コーヒーを飲むかどうかを気にするよりも、とにかく早期にAGA専門病院に受診して、薄毛の進行をストップさせるための内服薬を服用することが何よりも重要です。
これはAGAであった場合の話ですので、AGA以外の脱毛症や抜け毛は、ストレスや、体の健康状態、頭皮の状況などと関わってくる場合があります。
自分の薄毛がAGAの進行によるものなのか、それとも別の脱毛症なのか判断することは一般の病院では難しい場合がありますが、AGA専門病院では、ほとんどが無料のカウンセリングでその判断をしてくれるので、育毛剤や育毛サロン、増毛などで無駄な出費をする前に、できるだけ早くAGA専門病院にカウンセリングに行くことをおすすめします。
