もくじ
山さん大手エステチェーン２社にて店舗開発の責任者として200店舗以上の出店業務を担当。美容業界専門行政書士・AJESTHE美肌エキスパート(日本エステティック協会)
小池現役看護師 自分の体に強いコンプレックスを感じ、各種二重整形を始め様々な整形術・ダイエットを行った経験を持つ腸の状態が薄毛・AGAに影響？！髪は健康状態を表す指標
髪の毛の状態を見れば、その人の健康状態がわかるので、「髪は健康の指標」とよく言われます。それは、なぜでしょう？
私たち人間は、日々、食事を摂り、生きています。食事から取った栄養は、心臓、肺、脳、肝臓、腎臓、神経というように、生命の維持に欠かせない重要な器官から、順番に配られます。このことは、生命を守り、維持するために必要不可欠な仕組みです。
なんらかの病気や異常があったり、運動や仕事で体が極度に疲労したりすると、病気を治したり、体を癒したりするために、体は、多くの栄養を必要とし、それらのために栄養を消費します。これらを考え合わせると、髪の毛や皮膚、爪など、生命維持に直接関与しない器官にはなかなか栄養が回ってこないということになります。
髪は体に余裕がないと健康に生えない
とりわけ、髪の毛は、生命維持に絶対不可欠なものではないので、血液分配の優先順位は低く後回しになり、余った血液、つまり栄養で最後の最後に作られるということになります。髪の毛が生命維持に直接関係していたら、薄毛は、生命の危機に直結しますが、実際は違います。生命を維持する上では、薄毛は全然、問題ではありません。
反対に考えると、最後の最後にしか栄養がまわってこない、髪の毛や皮膚、爪などが元気なら、体全体には問題がない、つまり健康だということです。体が元気でなければ、不調や不具合があるところで、栄養が消費され、髪の毛や皮膚、爪などに栄養が行きわたらないということになります。これが、「髪は健康のバロメーター」と言われる所以です。
健康な動物の毛並みはツヤツヤです。人間も、髪の毛を健康に保ちたいなら、まずなにより、健康を保つ必要があります。
たしかに、加齢で髪の毛は細くなり、抜け毛も起こりやすくなります。加齢以外にも、不規則な生活、ストレス、急激なダイエット等、抜け毛、薄毛が起こる原因はあります。「年を取ったから、抜け毛も仕方ない」とあきらめるのではなく、体からの注意喚起の警告メッセージと受け止めることが大切です。
腸の状態が薄毛・AGAに影響？！腸と髪は関係している
ところで、私が院長を務める「あらなみクリニック」（静岡院）は、「患者が決めた！いい病院 近畿・東海版」で、東海地方皮膚科総合評価2位、医療水準では1位に選出されました。
なぜ、そのような評価をいただけたのでしょうか？他の皮膚科と違うところは、前章でも述べましたように、漢方薬を治療に組み入れているところです。皮膚は、「内臓の鏡」と言われています。実際、漢方薬で内臓を整えると、はっきり、アトピー性皮膚炎やニキビの症状が改善します。
赤ちゃんの場合は特に、内臓を整える漢方薬を3ヶ月ほど服用すれば、ひどい状態であっても、きれいな皮膚に改善します。それほど、腸と肌、ひいては、髪の毛と密接に関係しているのです。
不健康な腸のままでは、頭皮は改善されない
美しい肌と健康的でツヤツヤとしている髪の毛のためには、腸の健康は欠かせません。薄毛治療に高額を費やしても、不健康な腸のままでは、頭皮は改善されません。自分では、普通に食事を摂っているつもりでも、便秘がちだったり、下痢が続いたりするなら、腸内細菌がきちんと働けていないといえます。つまり、それは、腸が健康でないことの証です。
あなたの食事が適切かどうかは、あなたの便の状態で判断できます。前章でも述べたように、きれいな、いわゆる「バナナウンチ」がスルッと出るなら、合格点です。食事だけで、きれいなバナナウンチが出ないようなら、サプリメントを摂ることを考えてもいいと思います。
しかし、どんなサプリメントを選ぶかは、よく考えてくださいね。「快便サプリ」というものの中には、センナなどの下剤効果のあるものが含まれているので、注意が必要です。とりわけ、直腸性便秘や、男性に多く見られる下痢と便秘を繰り返す痙攣性便秘には、効果がないだけでなく、逆効果の恐れもありますので、お勧めできません。
善玉菌を増やす
成分に「マグネシウム」が含まれるものも、やめましょう。マグネシウムは、単なる下剤です。腸内の善玉菌を増やす効果のあるものがお勧めです。私は、サラシア、ウコンが主成分である「韓流美人」（千葉県船橋市 中山薬局）というサプリを服用し続けています。これは、スルッとバナナウンチが出るのに、効果てきめんです。
サプリメントだけでなく、ヨーグルトや青汁など、あなたに合ったものを見つけてください。それが見つけられたら、きっとすばらしい（！）バナナウンチが出ますよ。便の話ばかりしてきましたが、便の状態がよくなればなるほど、髪の毛にもよりよい影響が出ます。そのことをしっかり覚えておいてください。
